par Elsa Mauguin | 03/11/2026 | Conseils & recettes
Il est temps de mettre en place votre cure d’automne : c’est un très bon moment pour accompagner votre corps en douceur avant l’hiver. En naturopathie, deux approches sont possibles, selon vos besoins et ce que vous ressentez. La cure détox Elle...
par Elsa Mauguin | 23/10/2026 | Conseils & recettes
Pourquoi manger le même petit déjeuner tous les jours, alors que ce n’est pas le cas pour les autres repas ? Il serait dommage de se priver de l’infinité d’expériences possibles le matin. Tantôt sucré, tantôt salé : et si on variait les plaisirs ?...
par Elsa Mauguin | 18/10/2026 | Conseils & recettes
Voici une salade que j’adore préparer quand je n’ai pas envie de passer beaucoup de temps en cuisine ! J’aime la salade de carottes et les œufs mollets (ceux de mes poules du jardin) : malgré sa simplicité, c’est toujours un régal. Les...
par Elsa Mauguin | 09/10/2026 | Conseils & recettes
Ce petit déjeuner vous permet de vous sentir bien toute la matinée, sans lourdeur digestive. Riche en fibres grâce aux fruits frais, aux graines de chia et aux amandes. Source de protéines avec le skyr ou le yaourt de soja, les graines de chia et les amandes. De bons...
![Quiz Nutrition : les réponses !]()
par Elsa Mauguin | 05/07/2022 | Actualités
Question 1 Quel est le repas idéal avant une compétition sportive ? A. Une grosse assiette de pâtes à la sauce tomateB. Un repas avec des céréales complètes, une protéine, des légumes et des bonnes graissesC. Un repas riche en calories, en gras et en sucres rapides...
![Quiz Nutrition : les réponses !]()
par Elsa Mauguin | 14/03/2022 | Actualités
Rien qu’en lisant son nom « Bouddha Bowl », il donne cette sensation d’un plat réconfortant, que l’on mangerait presque assis en tailleur au pied d’un arbre centenaire… Pour moi, il est juste la meilleure façon de manger, selon les règles...
![Quiz Nutrition : les réponses !]()
par Elsa Mauguin | 04/03/2019 | Actualités
Perdre du poids ne se résume pas à changer son alimentation, mais bien à viser l’équilibre à tous les niveaux : alimentaire, sportif, psychologique (gestion du stress, accompagnement psy…). La Naturopathie étant une médecine globale, elle accompagne...
